WORKOUT MIX (STYRKERUM+GRÖNA MATTAN)
Ett pass där vi jobbar på olika stationer och ofta i cirkel. En blandad mix av högintensiv träning där vi både får jobba med flås och styrka. Liknar Crossfit.
--> YINYOGA MED BERITH (STYRKERUM & OMKLÄDNINGSRUM ABONNERAT UNDER PASSET)
Yin yoga är en lugn yogaform med många hälsofördelar. Det är ett perfekt komplement till annan form av träning eftersom du i ett lugnt tempo stretchar upp stela muskler och leder. Det är enkla positioner som alla utförs sittande och liggande. Du stannar i varje ställning flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. Yin Yoga passar alla kroppar och alla åldrar.