Nyhet! 

Vi har kört igång seniorträning på gymmet. Vi kör igen nu på söndag 24/5 kl 9:30. Boka din plats i appen M3Fit-Member, eller på SMS till Malin på 073-806 96 69 - Välkommen!

SENIORTRÄNING SÖNDAGar 
KL 9:30 - ta med inneskor & vattenflaska så kör vi !

Obs! Kom ihåg att boka din plats i appen eller till Malin på 073-806 96 69, då vi anpassar träningen efter hur många vi är. Kom även ihåg att avboka om du får förhinder, senast 2h innan passets start.

WORKOUT HASSELA

ÖPPET 05:00-22:00 MED TAGG & APP

OBS! VISSA RUM/REDSKAP KAN VARA UPPTAGNA UNDER GRUPP TRÄNINGEN. DU SER GRUPPTRÄNINGS-SCHEMAT NEDAN, MED RESERVATION FÖR ÄNDRINGAR!

SOM MEDLEM SER DU SCHEMAT I APPEN M3FIT-MEMBER GENOM ATT KLICKA PÅ RÄTT DAG/DATUM. 
BÖRJA TRÄNA IDAG PRISLISTA
woman standing in front of exercise equipment

GRUPP TRÄNING

Se schema nedan, med reservation för ändringar.
Medlemmar bokar enkelt via appen M3Fit. Behöver du hjälp att boka pass, kontakta Malin på SMS 073-8069669.  Obs begränsade platser på passen så först till kvarn.
Kom ihåg- Avboka din plats i tid om du får förhinder, senast 2h innan passets start. Om du ej avbokat passet och inte dyker upp vid 2 tillfällen så spärras ditt medlemskap automatiskt 1 månad, du kan då betala 100kr så låser vi upp spärren. Kontakta oss om så händer! 
Kom även ihåg att checka in i appen & på QR koden i gymmet när du ska köra passet för att undvika varningar i onödan. (Våra instruktörer visar dig om du ej vet hur du ska göra).
M3FIT APPEN

TISDAGAR 19:00
TABATA MIX MED TERESE/MARIELLE 60 MIN-  (STYRKERUM+STORA RUMMET)

Häng med på ett effektivt och varierat pass där vi mixar funktionell styrka med konditionsinslag. Vi jobbar i tabata-intervaller. Som bas använder vi kroppsvikten, men vi utmanar även musklerna med gummiband och lättare vikter.

Passet går utmärkt att anpassa efter egen nivå och dagsform- Du väljer själv hur mycket du vill pusha tempot och motståndet. Ta med vattenflaska och ett glatt humör så kör vi!

TORSDAGAR 18:00
STYRKA & KONDITION MED HELENA 60MIN -  (STORA RUMMET)

Ett pass där du jobbar med vikter och skivstång, blandat med kondition. Du tränar styrka och uthållighet för hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt.  Du väljer själv hur mycket vikt du vill ha på stången. Kom i tid till passet för att plocka fram redskap. 

SÖNDAGAR 9:30
SENIORTRÄNING MED MARIELLE & MALIN 45MIN -  (STYRKERUM + STORA RUMMET)

Ett härligt träningspass för seniorer där vi tränar balans, styrka, rörlighet och kondition på ett tryggt och roligt sätt.

Vi arbetar i olika stationer i cirkelform där varje övning utförs i ca 45 sekunder följt av 20 sekunders vila innan vi går vidare till nästa station. Övningarna kan anpassas efter egen nivå och fokus ligger på rörelseglädje och gemenskap.

Passet avslutas med stretch och nedvarvning.
WORKOUT HASSELA

GYMMET I HASSELA

TRÄNING FÖR ALLA!
Vi har både styrkemaskiner och konditionsmaskiner samt fria vikter. Vi erbjuder även gruppträning.


KÖP GYMKORT

Vill du köpa gymkort? Skrolla ner till "GÄSTTRÄNA" nedan och följ anvisningarna. 

Vill du betala med Epassi/Wellnet eller faktura? Kontakta oss på SMS eller via mejl så hjälper vi dig så snabbt vi kan.


ÖPPETTIDER

Alla dagar kl 05.00-22.00 med tagg/app (träna till 23.00)

Bemannar efter behov.
Kontakta oss via sms eller mejl om du vill ha en visning av maskiner.

Tel: 073-806 96 69
Mejl: info@workouthassela.se

friskvårdBIDRAG!

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!

Vi är anslutna till Epassi & Wellnet, sök upp oss inne i din portal och kontakta oss sedan så hjälper vi dig att nyttja din friskvård hos oss!

Betalar du direkt via appen M3Fit så har du ditt friskvårdkvitto högst upp på din sida.
--> Klicka på "Kvitton" så kan du ladda ner en fil som du sedan kan skriva ut själv eller mejla vidare till din arbetsgivare.
Vi kan även skicka faktura till dig eller din arbetsgivare. 
Mejla oss så hjälper vi dig!

GÄSTTRÄNA / Köp medlemskap

  • LADDA NER APPEN "M3FIT-MEMBER" I GOOGLE PLAY ELLER APP STORE. ÖPPNA APPEN OCH VÄLJ RÄTT ANLÄGGNING: ’HASSELA WORKOUT PROFILE AB”. SKAPA DIG EN PROFIL.

  • LÄS IGENOM VÅRT MEDLEMSAVTAL OCH SIGNERA MED BANK-ID.

  • VÄLJ VILKET SLAGS MEDLEMSKAP DU VILL HA OCH BETALA MED SWISH ELLER KORT.

  • KLICKA PÅ "CHECKA IN" OCH SKANNA SEDAN QR-KODEN CA 20CM(!) UNDER DEN SILVRIGA LÄSAREN FÖR ATT TA DIG IN. KÖR HÅRT!
SE INFO-VIDEO HÄR
WORKOUT HASSELA

REGLER

För allas trevnad har vi regler i gymmet!

MEDLEMSKAP/TAGG/APP

  • Alla medlemskap är personliga och får aldrig lämnas ut. Vid utlåning av tagg eller inlogg till gymappen, samt vid insläpp av obehöriga så spärras ditt medlemskap i 6 månader framåt, utan återbetalning. Vi förbehåller oss rätten att göra kontroll av ägare på tagg/medlemskap .

ÅLDERSGRÄNS

  • Åldersgräns för att vara i gymmet är 13 år & för att vara i fria-vikter rummet gäller 15 år. Detta är på grund av säkerhetsskäl.

SKOR & KLÄDER

  • Använd endast skor som är lämpade för inomhusbruk. Skor som har använts utomhus får INTE användas inne i gymmet!

  • Ha alltid rena träningskläder när du tränar i gymmet!


OMKLÄDNINGSRUM / FÖRVARING

  • Det är endast tillåtet att förvara tillhörigheter i skåpen när man tränar. All övrig tid ska skåpen vara tomma och tillgängliga för andra.

REDSKAP & MASKINER

  • Torka av utrustningen NOGGRANT efter du använt den med rengöringsspray & papper/handduk. Använder du kalk? Det är endast tillåtet med flytande & var extra noga att torka bort fr. viktplattor o golv.

  • Lägg tillbaka träningsredskapen på utsatt plats!

  • Var försiktig med maskinerna. Håll emot på vägen ner för att motverka att vikterna smäller mot varandra.

  • Släpp INTE skivstången med vikter fritt. Håll emot ordentligt på nervägen. Golvet tål ej den tunga belastningen!

ÖVRIGT

  • Släck alla lampor i gymmet när du går hem. En beskrivning på hur belysningen fungerar finns i pärmen på receptionsdisken.

  • Det är förbjudet att vara påverkad av alkohol och/eller droger i gymmets lokaler.

  • Använd sunt förnuft och visa respekt mot andra i gymmet!

Om regler ej följs riskerar du att bli avstängd utan återbetalning!

OBS! All träning sker på egen risk!    

PRISER GYMKORT

Ett gymkort på Workout Hassela gäller i hela träningslokalen. Du kan välja att träna på styrke- och konditionsmaskinerna samt i rummet för fria vikter.


Vi är kopplade till Epassi!
Vi tar även emot ditt FAR-recept! Samma priser som ungdom/pensionär men max 6 månader går att teckna.

Är du pensionär eller ungdom, vänligen visa id-handling. Har du ett FAR-recept? Då krävs intyg innan köp!

SWISH: 123 089 34 53

BANKGIRO: 5756-0369
AVTAL GYMKORT 

VUXEN
En dag
120 kr
En vecka
400 kr
1 Månad
550 kr
Klipp 10ggr*
3 Månader
700 kr
1250 kr
Halvår
Årskort


Kostnad för tagg


2195 kr
3850 kr


100 kr

ungdom 13-19/ PENSIONÄR 65+ / STUDENT
En dag
100 kr
En vecka
300 kr
1 Månad
450 kr
Klipp 10ggr*
3 Månader
600 kr
1050 kr
Halvår
Årskort


Kostnad för tagg
1875 kr
2975 kr


100 kr

Alla gymkort är personliga, även klippkorten.

* Klippkorten är personliga och giltiga 12 månader fr.o.m inköpsdatum. Undantag om du har FAR-recept, då gäller 6 månader!

Kontakta oss

Frågor, funderingar?
Fyll i formuläret nedan, så svarar vi så fort vi kan.
Namn E-post Meddelande Jag ger mitt medgivande till att denna hemsida sparar informationen i detta formulär i syfte att kunna kontakta mig.
 Skicka in

GDPR
 KAMERAÖVERVAKNING 

WORKOUT HASSELA

Workout Hassela
Nordanbrovägen 2
 829 98 Hassela

073-806 96 69

info@workouthassela.se

Med tagg och app: Alla dagar kl 05.00 - 22.00 (träna till 23.00)