TISDAG 17:00-18-00 WORKOUT MIX -MALIN (STYRKERUM+GRÖNA MATTAN)
Ett pass där vi jobbar på olika stationer och ofta i cirkel. En blandad mix av högintensiv träning där vi både får jobba med flås och styrka. Liknar Crossfit.
TISDAG 18:15 - 19:15 YINYOGA - BERITH (STYRKERUM & OMKLÄDNINGSRUM ABONNERAT UNDER PASSET)
Yin yoga är en lugn yogaform med många hälsofördelar. Det är ett perfekt komplement till annan form av träning eftersom du i ett lugnt tempo stretchar upp stela muskler och leder. Det är enkla positioner som alla utförs sittande och liggande. Du stannar i varje ställning flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. Yin Yoga passar alla kroppar och alla åldrar.